(देबोरा पिनो पास्टर्नक, कैनबरा विश्वविद्यालय)
कैनबरा, चार जनवरी (द कन्वरसेशन) हममें से कई लोगों को परिवार के किसी सदस्य, शिक्षक या बॉस द्वारा चिल्लाने या धमकाने की स्पष्ट याद है।
इस तरह के डराने वाले अनुभव अक्सर हमारी स्मृति में अंकित हो जाते हैं; भविष्य में उनसे बचने के लिए भयावह घटनाओं को याद रखना आवश्यक है। यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है जो हमारे अस्तित्व को बढ़ावा देती है।
डर और स्मृति के बीच यह मजबूत संबंध हमें यह सोचने पर मजबूर कर सकता है कि डर सीखने का एक प्रभावी उपकरण हो सकता है। हालाँकि, अनुसंधान से पता चलता है कि डर के बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए दीर्घकालिक नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं – और वास्तव में सार्थक तरीकों से सीखना कठिन हो सकता है।
जब हम डरे हुए होते हैं तो हम कैसे और क्या सीखते हैं, इस बारे में शोध क्या कहता है, यहां बताया गया है।
डर बच्चों की पढ़ाई को कैसे प्रभावित करता है?
डर हमें वर्तमान और भविष्य के खतरे से बचाने के लिए बनाया गया है।
यदि बच्चों को ऐसे अनुभवों का सामना करना पड़ता है जो डर पैदा करते हैं, तो वे नए अनुभवों से बचना सीखते हैं – अज्ञात की खोज करने, उसमें शामिल होने और जिज्ञासा के साथ संपर्क करने के विपरीत।
डर के लगातार संपर्क में रहने से बाहरी दुनिया के प्रति मस्तिष्क की प्रतिक्रिया बदल जाती है। डर मस्तिष्क में तनाव प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है और इसे सतर्क स्थिति में डाल देता है; हम आने वाले खतरों पर तेजी से और निर्णायक प्रतिक्रिया देने के लिए अत्यधिक तैयार हो जाते हैं।
यह उचित हो सकता है यदि, उदाहरण के लिए, आपका सामना किसी आक्रामक अजनबी से हो। लेकिन स्कूल जैसे सीखने के माहौल में प्रतिक्रियाशीलता के ऐसे उच्च स्तर उत्पादक नहीं होते हैं, जहां हमें नए अनुभवों के लिए खुले रहने और नवीन समाधान बनाने के लिए कहा जाता है।
वास्तव में, जब हम डरे हुए होते हैं तो मस्तिष्क के जो क्षेत्र सक्रिय होते हैं वे उन क्षेत्रों से भिन्न होते हैं जिनका उपयोग हम ध्यानपूर्वक यह सोचते समय करते हैं कि किसी पेचीदा समस्या का समाधान कैसे किया जाए।
शोध से पता चला है कि जब हम डर की स्थिति में होते हैं तो मस्तिष्क के अधिक आदिम हिस्से प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, मस्तिष्क के ‘‘नियंत्रण केंद्र’’ की गतिविधि पर कब्जा कर लेते हैं।
इसका मतलब है कि योजना बनाना, अच्छे निर्णय लेना और अपने मौजूदा ज्ञान का उपयोग करना बहुत मुश्किल हो जाता है अगर हमें खतरा या डर महसूस होता है।
बच्चे अपने जीवन में डर वयस्कों से सीखते हैं
वयस्क अज्ञात परिस्थितियों में प्रतिक्रियाओं के जरिए बच्चों में भय प्रतिक्रियाओं के स्वस्थ विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे बच्चों में जिज्ञासा को बढ़ावा देने के लिए सुरक्षित वातावरण भी प्रदान करते हैं (या प्रदान करने में विफल रहते हैं)।
डर को वयस्कों से आसानी से सीखा जा सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि छोटे बच्चे और स्कूल जाने वाले बच्चे दोनों ही नए अनुभवों से बचना सीखते हैं यदि उनके माता-पिता उनके संदर्भ में डर के लक्षण दिखाते हैं।
उदाहरण के लिए, सोचें कि एक बच्चा जानवरों से डरना कैसे सीख सकता है, यह देखकर कि उसके माता-पिता उनके प्रति कैसी प्रतिक्रिया करते हैं। या, उदाहरण के लिए, जिस तरह से ‘‘ध्यान से!’’ की लगातार चेतावनी दी जाती है। इससे बच्चा खेलने के उपकरण का उपयोग करते समय पेड़ों पर चढ़ने या जोखिम लेने के लिए बहुत सावधान हो सकता है।
वयस्कों का व्यवहार इस बात को भी प्रभावित करता है कि बच्चे किस हद तक खुद को सुरक्षित महसूस करते हैं और आत्मविश्वास के साथ दुनिया का पता लगाते हैं।
माता-पिता के व्यवहार की जांच करने वाले अध्ययनों से लगातार पता चला है कि कठोर पालन-पोषण (शारीरिक और मौखिक आक्रामकता सहित) बच्चों में शैक्षणिक उपलब्धि में कमी, आक्रामकता और चिंता के उच्च स्तर और खराब सहकर्मी संबंधों सहित खराब परिणामों से संबंधित है।
ऐसे माता-पिता के लिए, जो सीमाओं के लिए संरचना और कारण प्रदान करते हुए, गर्मजोशी से भरे होते हैं और स्वायत्तता को प्रोत्साहित करते हैं, मामला विपरीत है।
भय प्रतिक्रियाओं के विकास में शिक्षक भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि शिक्षक ‘‘स्वायत्तता-समर्थक’’ हैं तो छात्रों के प्रेरित होने और कक्षाओं में अच्छा कार्य करने की अधिक संभावना है।
इसका मतलब है कि शिक्षक : छात्रों के हितों के प्रति जिज्ञासु और खुला रवैया रखें
– उनके दृष्टिकोण को जानें और विकल्प प्रदान करें
– उनके विचारों को आमंत्रित करें, और
– भावनाओं की एक श्रृंखला को स्वीकार करें (निराशा, क्रोध और मितव्ययिता से लेकर चंचलता, खुशी और जिज्ञासा तक)।
डर वयस्क जीवन में सीखने को कैसे प्रभावित करता है?
बहुत से लोग जो वयस्कता में चिंता का अनुभव करते हैं, वे बचपन में ऐसे वातावरण के संपर्क में आए हैं जहां उन्हें लगातार खतरा महसूस हुआ है।
ये वयस्क अंततः नए कार्य करने, अनेक दृष्टिकोणों पर विचार करने और प्रश्नों का उत्तर देने से बच सकते हैं। ये सभी कौशल हैं जिन्हें नियोक्ता आमतौर पर महत्व देते हैं।
डर उत्पन्न करने वाला कार्य वातावरण प्रतिकूल और तनावपूर्ण भी हो सकता है।
शोध से पता चलता है कि जब कर्मचारी अपने काम के माहौल को असुरक्षित मानते हैं, तो उन्हें जलन, चिंता और तनाव का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है। तनावपूर्ण परिस्थितियाँ हम जो जानते हैं उसे नई परिस्थितियों में लचीले ढंग से लागू करने की हमारी क्षमता में भी हस्तक्षेप कर सकती हैं।
दूसरी ओर, शोधकर्ताओं का तर्क है कि कर्मचारियों और उनके प्रबंधकों के बीच एक भरोसेमंद रिश्ता श्रमिकों की काम करने की दक्षता और अनिश्चितता वाले कार्यों को करने की इच्छा को प्रभावित कर सकता है।
शोधकर्ताओं ने यह भी पाया है कि कार्यस्थल पर सकारात्मक संबंध कार्यस्थल में रचनात्मकता को प्रोत्साहित कर सकते हैं, जो काम को अधिक रोचक और आनंददायक बनाता है।
तो, जब हम डरते हैं तो हम क्या सीखते हैं?
हाँ, हम डर से सीखते हैं। प्रश्न यह है कि हम क्या सीखते हैं? खतरों और शत्रुता के जवाब में, हम चुनौती से बचना और बाहरी नियमों का पालन करना सीखते हैं (यह सोचने के बजाय कि सिस्टम को कैसे बेहतर बनाया जा सकता है)। हम अपनी भावनाओं की रक्षा करते हैं और अपने विचारों को वहीं तक सीमित रखते हैं जो सुरक्षित है।
क्या यह उस प्रकार की सीख है जो हमें बढ़ने और विकास करने की अनुमति देती है? पहले से कहीं अधिक, बच्चों और वयस्कों को कठिन समस्याओं के समाधान के लिए रचनात्मक तरीकों से सहयोग करने की आवश्यकता है।
इसका मतलब है अनिश्चितता से निपटना और यह स्वीकार करना कि कभी-कभी हम गलतियाँ करते हैं या असफल होते हैं।
इसके लिए सुरक्षित और पोषणपूर्ण वातावरण की आवश्यकता होती है – न कि ऐसे घर, स्कूल या कार्य वातावरण की, जो भय से उपजा हो।
द कन्वरसेशन एकता
यह खबर ‘भाषा’ न्यूज़ एजेंसी से ‘ऑटो-फीड’ द्वारा ली गई है. इसके कंटेंट के लिए दिप्रिंट जिम्मेदार नहीं है.