(मैरिसा निविसन और शेरी मैडिगन, कैलगरी विश्वविद्यालय)
कैलगरी (कनाडा), पांच जनवरी (द कन्वरसेशन) हॉकी और डांस से लेकर शतरंज क्लब तक, परिवारों को कई पाठ्येतर गतिविधियों की तरफ आकर्षित किया जा सकता है।
वित्तीय बाधाओं या परिवहन चुनौतियों जैसे कारणों से, माता-पिता अपने बच्चे के लिए गतिविधियों के विकल्पों को चुन सकते हैं – या यह भी कि ये कितनी सुलभ हैं।
इस बीच, माता-पिता को यह सलाह मिलती रहती है कि उनके बच्चे शरीर से सक्रिय और अपने दिमाग का खूब इस्तेमाल करें, रचनात्मक बनें, लेकिन परिवार और खाली समय के लिए भी जगह बनाएं।
ग्लोबल न्यूज़ के लिए इप्सोस द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 2017-18 स्कूल वर्ष में माता-पिता ने अपने बच्चों की पाठ्येतर गतिविधियों के लिए औसतन 1,160 डॉलर का भुगतान किया।
सौभाग्य से, ऐसे संसाधन या केंद्र हैं जो बच्चों के लिए उपलब्ध गतिविधियों की पहचान करने में मदद करते हैं – उदाहरण के लिए, यह संसाधन आपको कनाडाई स्थान, गतिविधि प्रकार और मूल्य (कुछ निःशुल्क गतिविधियों सहित) के आधार पर खोज करने में मदद देता है।
परिवारों को पाठ्येतर गतिविधियों में मदद करने के लिए, हम माता-पिता को एक संतुलन खोजने के बारे में मदद करने के लिए सुझाव देते हैं जिसका उद्देश्य उनके पारिवारिक मूल्यों के साथ संरेखित करना और उनके बच्चों की व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करना है।
व्यस्त कार्यक्रम होने से बच्चों को लाभ
शोध से पता चलता है कि पाठ्येतर गतिविधियों का अच्छा पक्ष यह है कि गतिविधियों में शामिल बच्चों में बेहतर दोस्ती और कम मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं होने की संभावना अधिक होती है।
कई गतिविधियों में भाग लेने से बच्चों को एक निश्चित कार्यक्रम और दिनचर्या भी मिल सकती है, जिससे उन्हें अपने समय पर नियंत्रण महसूस करने और आगे क्या होने वाला है इसकी भविष्यवाणी करने में मदद मिलती है।
बहुत सारी निर्धारित गतिविधियाँ करने से आपके बच्चे को मूल्यवान समय-प्रबंधन कौशल सीखने में मदद मिल सकती है, जैसे कि अपना होमवर्क कैसे पूरा करें क्योंकि उन्हें बाद में शाम को फ़ुटबॉल खेलने जाना है।
दोस्ती, अपनापन
पाठ्येतर गतिविधियाँ बच्चों के लिए सार्थक मित्रता बनाते हुए अपने स्वयं के हितों को विकसित करने और पोषित करने का एक शानदार अवसर है। पाठ्येतर गतिविधियों में भाग लेने से बच्चों को अपनेपन की भावना पाने में मदद मिल सकती है। कुछ गतिविधियाँ विशेष रूप से आपके बच्चे की संस्कृति, समुदाय या आपकी अपनी पारिवारिक चिंताओं के लिए प्रासंगिक हो सकती हैं।
पाठ्येतर अवसर भी बच्चों को नए कौशल तलाशने और नई ताकतों की खोज करने की मदद करते हैं। संभावित रूप से, वे निपुण महसूस करने के मार्ग सीखते हैं जो अकादमिक प्रदर्शन पर निर्भर नहीं होते हैं। जब वे किसी ऐसी गतिविधि में भाग लेते हैं और सफल होते हैं जिसमें उन्हें आनंद आता है, तो इससे उनके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
अंत में, पाठ्येतर गतिविधियों में भाग लेने से बच्चे स्क्रीन से दूर रह सकते हैं। बहुत सारे शोधों से पता चला है कि बहुत अधिक स्क्रीन पर समय बिताने के खतरे हैं।
निःशुल्क खेल, डाउनटाइम का महत्व
बच्चों के समय को बहुत अधिक निर्धारित करने का बुरा पक्ष यह है कि इसका कुछ बच्चों और परिवारों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। जब बच्चों का समय बहुत अधिक निर्धारित होता है, तो उनके पास अक्सर जीवन के अन्य महत्वपूर्ण हिस्सों के लिए समय नहीं होता है।
अत्यधिक समय निर्धारित करने से बच्चों के गैर निर्धारित खेल के समय में बाधा आ सकती है, जो शोध से पता चला है कि यह बच्चों के विकास के लिए बेहद मूल्यवान है। यह दिखाया गया है कि गैर निर्धारित खेल बच्चों की रचनात्मकता को बढ़ाता है, उनकी समस्या सुलझाने के कौशल को बढ़ाता है और बच्चों को अपना व्यक्तित्व प्रदर्शित करने की अनुमति देता है।
इसके अतिरिक्त बच्चों के लिए खाली समय का होना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे बच्चों को विचार करने और आराम करने का मौका मिलता है।
समय से पहले शेड्यूल करना भी बच्चों पर जल्दी हावी हो सकता है क्योंकि वे अपने स्कूल के काम के अलावा कई गतिविधियों को संतुलित कर रहे होते हैं – और इससे बच्चे तनाव, शारीरिक शिकायतों और चिंता एवं अवसाद से ग्रस्त हो सकते हैं।
पारिवारिक समय का महत्व
जब बच्चों के पास जरूरत से ज्यादा समय निर्धारण होता है तो परिवार के साथ समय की गुणवत्ता कम हो सकती है। परिवार के साथ मिलकर खाना खाने जैसी सरल बात, समय-निर्धारण संबंधी विवादों वाले परिवारों के लिए अधिकाधिक कठिन हो सकती है।
एक परिवार के रूप में जुड़ना महत्वपूर्ण है। शोध से पता चला है कि जब एक परिवार एक साथ भोजन करता है, तो बच्चे शैक्षणिक रूप से बेहतर प्रदर्शन करते हैं, और उनके मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित होने की संभावना कम होती है।
माता-पिता और देखभाल करने वाले निर्धारित और अनिर्धारित समय के बीच संतुलन कैसे बना सकते हैं?
माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए युक्तियाँ
अपने बच्चे की बात सुनें: उनकी रुचियों और प्राथमिकताओं को प्रोत्साहित करें। अपने बच्चे की सहभागिता के स्तर की निगरानी करें। उदाहरण के लिए, क्या वे जो कुछ उन्होंने सीखा उसे साझा करने के लिए उत्साहित हैं या स्वयं अभ्यास करने के लिए प्रेरित हैं? क्या वे अपनी गतिविधियों के बारे में संवाद करने में संकोची, मूडी या प्रतिरोधी हैं? इस बात पर विचार करें कि क्या आपका बच्चा उस गतिविधि का आनंद ले रहा है जो वह कर रहा है या यह उसकी क्षमताओं के अनुरूप कैसे है।
इस बात पर चर्चा करने के लिए कुछ समय निकालें कि कौन सी गतिविधियाँ सबसे महत्वपूर्ण हैं और क्यों। कौन सी गतिविधियाँ आपके परिवार के मूल्यों के अनुरूप हैं? कौन सी गतिविधियाँ आपके बच्चे की रुचियों से सबसे अधिक मेल खाती हैं या उसके जुड़ाव या क्षमता को विकसित करने में मदद करती हैं? कौन सी गतिविधियाँ आपके शेड्यूल के अनुकूल हैं? प्राथमिकताएँ स्थापित करने के लिए इन चर्चाओं का उपयोग करें।
मात्रा से अधिक गुणवत्ता: अनुभवों की गुणवत्ता पर ध्यान दें। इस बारे में सोचें कि क्या आपका बच्चा इस अनुभव से कुछ हासिल कर रहा है, जैसे कोई मूल्यवान कौशल सीखना, महत्वपूर्ण रिश्ते या आदतें बनाना या यहां तक कि केवल आनंद लेना। इस बारे में सोचें कि क्या गतिविधि इतनी मूल्यवान है कि यह उस समय के लायक है जो इसे परिवार के समय जैसी अन्य महत्वपूर्ण चीजों से दूर ले जा सकती है।
पारिवारिक समय: पारिवारिक बातचीत के लिए समय समर्पित करें। आप एक साथ भोजन करने को प्राथमिकता देने जैसा सरल कार्य कर सकते हैं – यह केवल रात का खाना नहीं है, हो सकता है कि उस दिन के कार्यक्रम के आधार पर परिवार के साथ नाश्ता या दोपहर का भोजन हो।
लचीले रहें: रुचि विकसित होने पर शेड्यूल समायोजित करें। बच्चों के लिए अपनी रुचियाँ बदलना ठीक है! यदि उन्हें लगता है कि जो गतिविधि उन्हें पसंद थी वह अब उनके लिए उतनी दिलचस्प नहीं रही है तो चीजों को बदल देना ठीक है। अपने बच्चे को किसी ऐसी गतिविधि के प्रति अत्यधिक समर्पित करने से, जिसमें अब उनकी कोई रुचि नहीं है, ऊब होने की संभावना बढ़ जाती है।
तनाव और समय प्रबंधन: महत्वपूर्ण जीवन कौशल सिखाएं। अपने बच्चों को यह समझने में मदद करें कि उन्हें अपना शेड्यूल कैसे प्रबंधित करना है। इसमें एक योजनाकार या एजेंडा शामिल हो सकता है ताकि वे अपनी सभी गतिविधियों को किसी भी स्कूल प्रतिबद्धताओं के शीर्ष पर रख सकें। उन्हें सिखाएं कि वे अपनी प्रतिबद्धताओं को कैसे संतुलित करें ताकि उनके पास स्कूल के काम और पाठ्येतर गतिविधियों को समर्पित करने के लिए पर्याप्त समय हो।
आप पारिवारिक योजनाओं पर नज़र रखने में मदद के लिए सभी की जानकारी से एक पारिवारिक शेड्यूल बना सकते हैं।
द कन्वरसेशन एकता एकता
एकता
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