बरसात के मौसम को हमेशा फिल्मों में रोमांटिक बनाया गया है, और सच यही है कि यह गर्मी के मौसम में काफी राहत देता है. लेकिन, सच्चाई यही है कि यह इतना रोमांटिक नहीं है, क्योंकि मानसून के मौसम का एक और भी पक्ष है जिस पर गंभीरता से ध्यान देने की जरूरत है, वह है त्वचा संक्रमण और एलर्जी. खासकर यदि आप बाढ़, स्थिर पानी, अत्यधिक बारिश आदि वाले इलाके में रहते हैं.
इसके अलावा, बारिश का पानी अब उतना शुद्ध नहीं रहा जितना पहले हुआ करता था, क्योंकि हवा से प्रदूषक तत्व बारिश की बूंदों के साथ मिल जाते हैं. नतीजतन, बरसात के मौसम में प्रकोप और एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है. मानसून के दौरान त्वचा की आम समस्याओं में इम्पेटिगो, एक जीवाणु त्वचा और बालों का संक्रमण, साथ ही फंगल संक्रमण शामिल हैं – जिससे हमारी त्वचा एक्जिमा, खुजली, मुंहासे, जिल्द की सूजन, घमौरी, वायरल मस्से, त्वचा की खुजली और त्वचा की एलर्जी जैसी कई समस्याओं के प्रति संवेदनशील हो जाती है. इसलिए, अपनी त्वचा को इन परेशानियों से बचाने के लिए हमें अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में मेहनती होना चाहिए और प्रदूषित पानी और प्रदूषित वातावरण के संपर्क से बचने के लिए कदम उठाने चाहिए.
एक अनुभवी त्वचा विशेषज्ञ के रूप में, मैंने बहुत से लोगों को मानसून में कई एलर्जी और त्वचा की समस्याओं से पीड़ित होने की शिकायत करते देखा है. इस लेख में, हम इनसे निपटने और त्वचा की देखभाल को गंभीरता से लेने के बारे में गहराई से जानेंगे.
- दाद (टिनिया फंगल संक्रमण): दाद अक्सर नमी के मौसम में लोगों को परेशान करता है. यह आर्द्रता में वृद्धि से उत्पन्न एक फंगल संक्रमण है, जो इस खुजली की स्थिति को विकसित करने के लिए आदर्श आवास बनाता है. यह पसीने के कारण अधिक फैलता है और दूषित वस्तुओं के संपर्क से संक्रमित हो सकता है. इसलिए, अपनी गर्दन, बगल या पैर के तलवों पर होने वाले लाल, गोलाकार धब्बों पर नज़र रखें. यदि ऐसे धब्बे खुजली और जलन पैदा करते हैं, खासकर शरीर की परतों जैसे बगल या कमर में, तो उन धब्बों को खरोंचने से और अधिक फैलने और यहां तक कि नाखून में संक्रमण भी हो सकता है.
- एथलीट फुट: यदि आपके पैरों में खुजली, पपड़ीदार और कभी-कभी फटे या बदरंग पैच हैं, खासकर पैर की उंगलियों के बीच और पैरों के नीचे, तो आपको एथलीट फुट हो सकता है, जो एक और कष्टप्रद फंगल संक्रमण है. यह और अधिक संक्रामक होता है. यह कैंडिडा कवक के कारण होता है और अंततः नाखून टूटने के साथ पैर के नाखून में संक्रमण पैदा कर सकता है. इसके अतिरिक्त, आपके पैर की उंगलियों के बीच छाले हो सकते हैं जिनमें खुजली और पपड़ी बन सकती है. आर्द्र मौसम में पानी के गड्डों में चलने से यह संक्रमण हो सकता है.
- फॉलिकुलिटिस: क्या आप जानते हैं कि बारिश के मौसम में बालों का टूटना निराशाजनक होता है और आपके चेहरे पर लाल दाने उभर आते हैं? यह फेशियल फॉलिकुलिटिस का प्रभाव है. यह अत्यधिक नमी, पसीना और निर्जलीकरण के कारण फंगल और जीवाणु संक्रमण के कारण होता है. आपको बालों के रोमों पर सफेद सिर वाले दाने या छोटे लाल दाने और कभी-कभी मवाद से भरे छाले भी दिखाई देने लगेंगे जिनमें खुजली और जलन होती है. यह दर्दनाक हो जाता है और अंततः बड़े सूजन का कारण बन सकता है. पसीना और प्रदूषक मिलकर बालों के रोमों को फोड़ देते हैं, जिससे बालों में परेशान करने वाली लाल फुंसियां बन जाती हैं जो मुंहासों की तरह होती हैं लेकिन आपके पूरे शरीर में बालों की ग्रंथियों को प्रभावित करती हैं.
- एक्जिमा: क्या आप गहरे रंग और पपड़ीदार धब्बों के साथ लाल, सूजन और खुजली वाली त्वचा देख रहे हैं? तो आपको एक्जिमा हो सकता है. यह गैर-संक्रामक संक्रमण त्वचा की सूजन के कारण होता है जिसे डर्मेटाइटिस कहा जाता है, और नमी और आनुवंशिक कारक जैसे दोनों बाहरी कारक भूमिका निभाते हैं. इससे खुजली और खरोंच हो सकती है, जो त्वचा को और अधिक नुकसान पहुंचा सकती है और यहां तक कि रक्तस्राव और जीवाणु संक्रमण का कारण भी बन सकती है.
- स्केबीज: घुन, स्केबीज के कारण होने वाला एक अत्यधिक संक्रामक रोग त्वचा से त्वचा के संपर्क या किसी संक्रमित चीजों से फैलता है. दुर्भाग्य से, मानसून का मौसम स्केबीज माइट्स को पनपने के लिए आदर्श प्रजनन स्थल प्रदान करता है- खासकर जब कोई संक्रमित व्यक्ति दूषित पानी के संपर्क में आता है. जबकि लक्षणों में त्वचा पर पतले, अनियमित बिल ट्रैक शामिल हैं, जो छोटे फफोले या धक्कों के परिणामस्वरूप होते हैं, इन सभी खुजली से घाव और यहां तक कि मोटी पपड़ी भी हो सकती है, जो गंभीर रूप ले सकता है जिसे पपड़ीदार खुजली कहा जाता है. इसलिए, यदि आपको तेज खुजली और चकत्ते हो रहे हैं, तो आपको डॉक्टर को दिखाने का समय आ गया है.
- इम्पीटिगो: इम्पीटिगो बरसात के मौसम के पार्टी पूपर की तरह है, जो उन खतरनाक लाल घावों का कारण बनता है जिनसे कोई भी निपटना नहीं चाहता है. यह आर्द्र वातावरण में पनपता है, जहां बैक्टीरिया काफी तेजी से फैलता है, जो अत्यधिक संक्रामक होता है.
- फफूंद और एलर्जी: क्या आप उन परेशान करने वाले फफूंदों के बारे में जानते हैं? वे कवक हैं जिन्हें भोजन और पानी पसंद है. वे गीली दीवारों, घरों के कोनों और यहां तक कि भारी टेपेस्ट्री पर भी उगते हैं. और क्या? बरसात के मौसम में वे एक संकटमोचक की तरह काम करते हैं. वे न केवल एलर्जिक राइनाइटिस और एलर्जिक अस्थमा जैसी सभी प्रकार की एलर्जी को ट्रिगर करते हैं, बल्कि त्वचा की एलर्जी को भी बढ़ा सकते हैं, जिससे काफी तेज दर्द हो सकता है.
- कीड़ों का काटना और डंक: बरसात का मौसम सिर्फ बारिश की बूंदों के अलावा और भी बहुत कुछ लेकर आता है. यह कीड़ों को भी आमंत्रित करता है, जो अपने काटने और डंक से हमें थोड़ी परेशानी में डालने को तैयार रहते हैं. अग्नि चींटियों, ततैया, सींगों और मधुमक्खियों से सावधान रहें. उनके काटने से तेज दर्द हो सकता है. यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो हमारे पास मच्छर, पिस्सू और घुन भी पार्टी में शामिल हो गए हैं, जो कुछ खुजली और असुविधा लेकर आए हैं.
इसलिए, जब बारिश हो रही हो, तो मानसून की उदासी को दूर करें और अपने त्वचा की देखभाल सुनिश्चित करें और संक्रमण से दूर रहने की कोशिश करें.
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स्वच्छता महत्वपूर्ण है, इसलिए चीजों को पूरी तरह से साफ रखें- जिसमें आपके प्राइवेट पार्ट भी शामिल हैं.
- नहाने या तैराकी के बाद पैरों को सूखा और नमी रहित रखें.
- पैरों के लिए ऐसे जूते चुनें जिसमें हवा आती-जाती हो.
- व्यायाम या बारिश के संपर्क के बाद गीले कपड़े, मोज़े और अंडरवियर को तुरंत बदलें.
- हमेशा साफ और सूखे कपड़े पहनें.
- सब्जियों और खाद्य पदार्थों को साफ करने के बाद ही ग्रहण करें.
- दिन में दो बार स्नान करें, तरोताजा और स्वच्छ रहें.
- अपने शरीर पर रसायनों का उपयोग कम करें, वे एलर्जी को और बढ़ा सकते हैं.
- ग्लिसरीन युक्त साबुन का उपयोग करें.
- अपने भोजन में अजीनोमोटो (एमएसजी) जैसे रसायनों का प्रयोग कम करें.
- दही, नीम, तुलसी, अश्वगंधा और विटामिन सी का सेवन करके अपनी त्वचा की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएं. यदि आप जानते हैं कि आप अपने जॉब प्रोफाइल के कारण पानी के संपर्क में आएंगे, तो इसे हमेशा बरसात के मौसम से एक सप्ताह पहले इसकी तैयारी करें.
- यदि आपको कोई फुंसी, लाल धब्बे या घाव दिखाई दें, तो उन्हें पोटेशियम परमैंगनेट क्रिस्टल से साफ करें. एक मग पानी में पोटेशियम परमैंगनेट लें, इसे हल्का गुलाबी करें और उस क्षेत्र की अंतिम सफाई विधि के रूप में इसे छिड़कें, इसे लगा रहने दें, और सामान्य पानी न डालें.
- अगर कहीं कट लग जाए या खून या मवाद आ जाए तो एंटीबायोटिक क्रीम लगाएं और अगर एंटीबायोटिक की जरूरत हो तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें. हालांकि लेप्टोस्पायरोसिस दुर्लभ है, यह हमारी त्वचा के बहुत अधिक रुके हुए पानी के संपर्क में आने के कारण हो सकता है.
- विचार करने योग्य एक महत्वपूर्ण बात यह है कि साल में एक बार, 15 वर्ष से कम आयु वालों और 60 वर्ष से अधिक आयु वालों के लिए बरसात के मौसम से पहले, कृमि मुक्ति की दवा दी जानी चाहिए.
- यदि आपको मधुमेह है या आप वरिष्ठ नागरिक हैं, तो संक्रमण के लिए चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें, लेकिन संक्रमण को नज़रअंदाज न करें, वे फैल सकते हैं और संक्रामक हो सकते हैं!
- और अंत में, हाइड्रेटेड रहें, अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत रखने और शरीर को किसी भी परिस्थिति से तैयार रखने के लिए खूब पानी पियें.
जैसे-जैसे बारिश कम होती है, कई बीमारियां और एलर्जी दोबारा शुरू हो सकती हैं. जल-जमाव के कारण मच्छरों, परजीवियों और फफूंदी के लिए प्रजनन स्थल बन जाता है. ये खतरनाक जीव जो आमतौर पर निष्क्रिय रहते हैं, बारिश के बाद प्रजनन शुरू करते हैं. वह अपने लार्वा को फैलाते हैं और ढेर सारे संक्रमण पैदा करते हैं.
टाइफाइड और पैराटाइफाइड बुखार से लेकर मलेरिया, डेंगू, लेप्टोस्पायरोसिस, लेगियोनेला और जीवाणु संक्रमण तक, बारिश के बाद स्वास्थ्य समस्याओं का तूफान आता है. और इतना ही नहीं – यदि आपको कोई कट या घाव है, तो फंगल मैनिंजाइटिस का खतरा है, जो फंगस त्वचा के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है और मस्तिष्क तक पहुंच सकता है, जो घातक हो सकता है.
चाहे आप मेट्रो या बस में यात्रा कर रहे हों तो आपको अपने घाव को बैक्टीरिया, वायरस, कवक और परजीवियों से बचाना आवश्यक है. सुनिश्चित करें कि इन खतरनाक बीमारियों को आपके रक्तप्रवाह में घुसने से रोका जाए.
हालांकि, मानसून के दौरान, प्रकृति अपनी हरियाली और सुखद अनुभूतियां दिखाती है, लेकिन इसके से सावधान रहें. यह आपको कई जो परेशानियों में डाल सकती है. थोड़े से टीएलसी (कोमल प्यार और देखभाल) के साथ, आप इस बरसात के मौसम का अधिक से अधिक लाभ उठा सकते हैं और अपनी त्वचा को बारिश की बूंदों की तरह चमकदार बनाए रख सकते हैं! याद रखें, थोड़ी सी देखभाल इस मानसून के मौसम में आपकी त्वचा को खुश और स्वस्थ रखने में काफी मदद कर सकती है. लेकिन अगर आपको कोई संक्रमण हो जाए, तो संकोच न करें. अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें, क्योंकि जब बात आपकी त्वचा की आती है, तो आपको जोखिम नहीं लेना चाहिए.
(डॉ दीपाली भारद्वाज एक त्वचा विशेषज्ञ, एंटी-एलर्जी विशेषज्ञ, लेजर सर्जन और अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर प्रशिक्षित एस्थेटीशियन हैं. उनका ट्विटर हैंडल @dermatdoc है. व्यक्त किए गए विचार निजी हैं.)
(संपादन: ऋषभ राज)
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